Sekmadienis, 15 birželio, 2025
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
manoRaseiniai.lt
  • Naujienos
  • Ką veikti Raseiniuose?
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
  • Žmonės
  • Jaunimas
  • Sveikata
  • Maistas
  • Nuomonės
  • Politika
  • Turizmas
  • Kultūra
  • Sportas
  • Pramogos
  • Kriminalai
  • Įvairūs
mano Raseiniai!
No Result
View All Result

Kokia probiotikų galia yra žmogaus organizmui?

Gali Sudominti!@ Gali Sudominti!
Ketvirtadienis, 11 rugpjūčio, 2022
0
Išgirdę žodį bakterijos mums gali kilti minčių, jog tai yra organizmo kenkėjas. Faktas yra toks, jog žmogaus organizme gausu tiek gerųjų, tiek blogųjų bakterijų, o šios abi svarbios imuninei sveikatai. Tiesa, kad visur yra reikalingas balansas, todėl reikėtų nepamiršti jo ir palaikyti.
Kokia probiotikų galia yra žmogaus organizmui?

Kokia probiotikų nauda žmogaus organizmui

Dažniausiai gerosios bakterijos būna reikalingos tada, kai sergame ir vartojame antibiotikus. Gerosios bakterijos sumažina antibiotikų daroma žalą organizme ir padeda lengviau atsistatyti. Gerosios bakterijos turi dar kitą pavadinimą – probiotikai, o šis žodis jau labiau asocijuojasi su maisto papildu, kuris palaiko efektyvios imuninės sistemos veiklą.

REKLAMA

Moksliniai tyrimais įrodyta, jog nuolat vartojant probiotikus galima sustiprinti savo imuninę sistemą, palaikyti puikią žarnyno veiklą, didina organizmo atsparumą įvairioms ligoms, padeda išvengti peršalimo, dermatito ir gerina vitaminų įsisavinimą. Grožio specialistai teigia, kad probiotikai padeda palaikyti odos elastingumą ir akių vokų stangrumą. Susidomėjai? Ohhira siūlo užsukti pas juos ir įsigyti probiotikų papildus – nepatingėkime palaikyti sveiko kūno tiek iš vidaus, tiek iš išorės!
Kokiu paros metu geriausiai vartoti probiotikus?

Probiotikai organizme pasilieka tik labai trumpą laiką, nes jie yra pašalinami kartu su maisto medžiagomis. Tam, kad probiotikai galėtų suteikti naudos organizmui, reikėtų juos vartoti kiekvieną dieną, nes jų nauda pasireiškia tik tada, jeigu palaikomas nuolatinis jų vartojimas. Norint užtikrinti maksimalų probiotikų efektyvumą, juos reikėtų tuo pačiu paros metu. Rekomenduojama juos vartoti prieš einant miegoti, nes naktį žarnyno veikla yra sulėtėjusi, o tai būtent padės organizmui jį lengviau pasisavinti. Probiotikų nesiūloma vartoti ryte arba dieną, nes šių parų metu žmogus vartoja gana daug maisto medžiagų, o tai tik paskatins greičiau pasišalinti šiai gerajai bakterijai.

Moterims ypatingas dėmesys

Nors ir probiotikų teikiama nauda yra labai svarbi kiekvienam žmogui, tačiau ypatingai rekomenduojama atkreipti dėmesį moterims. Gerųjų bakterijų stoka moters organizme gali sukelti įvairių infekcijų, kaip: makšties grybeliai ir kandidozė. Taip pat probiotikų itin reikalingas poreikis atsiranda tada, kai ilgą laiką buvo vartojami antibiotikai ar buvo patiriamas nuovargis, nemiga ir stresas. Probiotikų papildai padeda išvengti infekcijų tikimybę ir apsaugoti organizmą nuo įvairių negalavimų!
Taip pat gerųjų bakterijų galima aptikti ir maisto medžiagose, kaip: natūraliame jogurte, kefyre, svogūnuose, neapdorotuose grūduose, česnakuose ir bananuose. Na, o probiotikų „bomba“ yra laikomi rauginti kopūstai ir agurkai! Faktas, kad šiuos maisto produktus reikėtų vartoti žymiai dažniau, nes tik tada organizmas gali pasisavinti visas probiotikų tiekiamas naudas.
Jeigu raugintų daržovių idėja jūsų nedžiugina, tuomet rekomenduojama orientuotis į probiotikų papildus, kurie dažniausiai būna tablečių arba skystuoju pavidalu, todėl galėsite pasirinkti jums patogiausią ir tinkantį būdą.

Šiame straipsnyje
+++ Kristijonas Bartosevicius

Savaitės Klausimas

Kaip vertinate partijos „Nemuno aušra“ dalyvavimą valdančiojoje daugumoje?

Siūlomas turinys

Kepti ledai, ledų „tiramisu“, o gal braškinis kokteilis? Pigūs ir lengvi receptai su ledais, kuriuos kartosite visą vasarą

Kepti ledai, ledų „tiramisu“, o gal braškinis kokteilis? Pigūs ir lengvi receptai su ledais, kuriuos kartosite visą vasarą

28 gegužės, 2025
Nusibodo tradicinis Velykų meniu? Restorano šefas D. Špakauskas siūlo jį pagyvinti – 3 nebrangūs ir naujoviški variantai

Nusibodo tradicinis Velykų meniu? Restorano šefas D. Špakauskas siūlo jį pagyvinti – 3 nebrangūs ir naujoviški variantai

11 balandžio, 2025
Originalūs kepiniai, kurie taps Velykų žvaigždėmis: nuo Dubajaus stiliaus pyrago iki nuotaikingų zuikučių-sausainių

Originalūs kepiniai, kurie taps Velykų žvaigždėmis: nuo Dubajaus stiliaus pyrago iki nuotaikingų zuikučių-sausainių

11 balandžio, 2025
Tuno salotos nuo Velykų stalo dings pačios pirmos – 5 skanūs, pigūs ir greitai pagaminami variantai

Tuno salotos nuo Velykų stalo dings pačios pirmos – 5 skanūs, pigūs ir greitai pagaminami variantai

10 balandžio, 2025
Repetuojame Velykas: 3 netikėti receptai, kurie nustebins artimuosius. Išbandykite!

Repetuojame Velykas: 3 netikėti receptai, kurie nustebins artimuosius. Išbandykite!

10 balandžio, 2025
Maisto saugos kultūra: kuo ir kodėl ji svarbi su maistu dirbantiems verslams?

Maisto saugos kultūra: kuo ir kodėl ji svarbi su maistu dirbantiems verslams?

24 sausio, 2025
Daugiau

© 2012 – 2023 manoRaseiniai.lt

  • Verslas
  • Žmonės
  • Jaunimas
  • Sveikata
  • Maistas
  • Nuomonės
  • Politika
  • Turizmas
  • Kultūra
  • Sportas
  • Pramogos
  • Kriminalai
  • Įvairūs
  • Verslas
  • Žmonės
  • Jaunimas
  • Sveikata
  • Maistas
  • Nuomonės
  • Politika
  • Turizmas
  • Kultūra
  • Sportas
  • Pramogos
  • Kriminalai
  • Įvairūs
  • RINA.lt
  • Mano Šakiai
  • Mano Šakiai
  • Mano Jurbarkas
  • Mano Pagėgiai
  • Mano Šilalė
  • RINA.lt
  • Mano Šakiai
  • Mano Šakiai
  • Mano Jurbarkas
  • Mano Pagėgiai
  • Mano Šilalė

Regioninės informacinės naujienų agentūros partneris.

efav

eLengvai tinklas.

eLengvai MEDIA GROUP

Sveiki sugryžę!

Prisijunkite

Pamiršote slaptažodį?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Prisijungti

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Naujienos
  • Ką veikti Raseiniuose?
  • Kontaktai

© 2012 - 2023 eLengvai - MEDIA GROUP // UAB MANO RASEINIAI.

X