Tinkama dantų priežiūra yra svarbi visais sezonais. Paskutiniu metu, temperatūra po truputį krenta žemyn, lauke darosi vis šalčiau. Šaltis veikia ir mūsų burnos sveikatą, dantys tampa jautresni. Šiame straipsnyje, Šv. Kristoforo odontologijos klinikos specialistai, sutiko pasidalinti patarimais, kaip tinkamai prižiūrėti savo šypseną šaltuoju sezonu ir taip išvengti dantų sveikatos problemų.
1. Apsilankykite pas odontologą
Jeigu seniai lankėtės pas savo odontologą, prasidėjus šaltam sezonui, užsiregistruokite vizitui. Gydytojas apžiūrės jūsų dantis ir įvertins jų būklę. Jeigu jūsų dantų emalis yra susilpnėjęs, ar įsikilę dantys, šaltas oras paskatins dantų jautrumą, skausmą. To galima išvengti tinkamu laiku apsilankius pas gydytoją.
2. Laikykitės tinkamos dantų higienos
Jeigu turite galimybę, plaukite dantis po kiekvieno valgio. O jeigu nepavyksta, tuomet bent du kartus per dieną. Taip pat, naudokite tarpdančių siūlą.
Jeigu būnant šaltame ore, jums skauda dantis, pabandykite pakeisti savo dantų pastą. Pavyzdžiui, dantų pasta su fluoru, mažina dantų jautrumą ir stiprina dantenas.
Taip pat, įsigykite dantų šepetėlį minkštais šereliais.
3. Gerkite daug vandens
Palaikyti tinkamą organizmo hidrataciją svarbu ne tik vasarą bet ir šaltuoju sezonu. Rekomenduojama per dieną išgerti ne mažiau, kaip 2 litrus vandens. Šaltuoju metu, mūsų burna yra linkusi sausėti. Todėl vandens gėrimas paskatins seilių gamybą, kuri užtikrins burnos drėgnumą.
4. Tinkama mityba ir gyvenimo būdas
Stenkitės į savo mitybos racioną įtraukti vaisių, daržovių, baltyminių produktų kurie padeda palaikyti sveikas dantenas. Bet stenkitės vengti rūgščių gėrimų ir maisto produktų. Rūgštys ir cukrus skatina bakterijų atsiradimą ir kenkia dantims.Šaltuoju sezonu naudinga yra gerti įvairias šiltas arbatas, ir valgyti sriubas.
4. Ribokite lauke praleidžiamą laiką
Staigūs temperatūros pokyčiai sujautrina dantenas, todėl kai šalta, stenkitės apriboti buvimą atviroje erdvėje. Peršalimus, gripą sukelia bakterijos, kurios, taip pat, gali sukelti gingvitą ir kitas dantenų ligas.
Eidami į lauką, nepamirškite apsivynioti kaklą šaliku, nes jis sulaiko šilumą aplink burną.
Taigi, tikimės, kad šie patarimai padės jums apsaugoti savo dantis ir galėsite turiningai praleisti laiką gryname ore. Jeigu turite papildomų klausimų, kviečiame rašyti mums adresu info@kristoforoklinika.lt
