Antradienis, 9 rugpjūčio , 2022
16 °c
Raseiniai
17 ° Tr
18 ° Kt
18 ° Pn
20 ° Št
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Raseiniai!
  • Naujienos
  • Ką veikti?
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

    Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

    „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

    „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

    VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

    VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

    Statybinių konteinerių nuoma | Statybinio laužo išvežimas

    Keliskart išaugę veiklos rodikliai, užauginti verslai ir ūkiai – svarbiausi 20-metį mininčios Raseinių kredito unijos pasiekimai

    Maxima naujas leidinys: ar esate pasirengę geriausių pasiūlymų pliūpsniui?

    Norintiems sutaupyti kelis eurus: kuriuose prekybos centruose pigiausios prekės?

    Gyventojams liko mažiau nei mėnuo deklaruoti pajamas iš individualios veiklos

    Tyrimas: kuriose šalyse tikimybė įsigyti automobilį su suklastota rida yra didžiausia?

    Trending Tags

    • Nuomonės
      Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

      Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

      Trending Tags

      • Politika

        Patvirtintas naujas merų įgaliojimų modelis

        Konstitucijos pataisomis įteisinti tiesioginiai merų rinkimai

        Raseiniuose uždengtas sovietinio kario paminklas

        Susitikime su Seimo ir Vyriausybės atstovais aptartos baseino Raseinių mieste statybos

        A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

        P.Gražulis vadovaus ketvirtai pagal dydį partijai Lietuvoje

        Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

        Vyriausybė tęs savo darbą ta pačia sudėtimi

        Rudens sesija prasidės svarbiausių Seimo darbų aptarimu

        Trending Tags

        • Jaunimas

          Dirbtuvės su iliuzionistu Ukrainos ir Lietuvos vaikams

          Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

          Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

          Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

          Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

          Tradicinė Baltijos skautų stovykla Lietuvos šiaurėje.

          Tradicinė Baltijos skautų stovykla Lietuvos šiaurėje.

          Savivaldybėje pagerbti aukščiausius įvertinimus iš valstybinių brandos egzaminų gavę abiturientai

          Tradicinė vasaros vaikų stovykla „Draugai“

          Vaikų ir jaunimo festivalis „Skrydis“

          Gedulo ir Vilties dienos paminėjimas su jaunaisiais Šiluvos šauliais

          Gustas Karčauskas tarptautiniame jaunučių laisvųjų imtynių turnyre iškovojo pirmąją vietą

          Trending Tags

          • Sveikata
            Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

            Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

            Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

            Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

            Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

            Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

            Kokia yra dantų laminatės kaina?

            Kokia yra dantų laminatės kaina?

            Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

            Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

            Skrandžio sveikata: kurių negalavimų ignoruoti nevalia? Diagnostikai jau pasitelkia ir dirbtinį intelektą

            Psichologė: ,,Nuoširdūs santykiai su tėčiu lemia ir geresnius santykius su kitais žmonėmis“

            Beždžionių raupų plitimo tikimybė didesnėje populiacijoje yra labai maža

            Trending Tags

            • Turizmas

              Kur ieškoti nakvynės Šventojoje?

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

              Kelionių sezono pradžia Raseinių krašte

              Kviečiame dalyvauti „Ekskursijų savaitėje“

              Įvyko infoturas kelionių organizatoriams ir gidams

              Patarimai saugioms kelionėms

              Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

              Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

              Trending Tags

              • Kriminalai
                • VISI
                • Gaisrai
                • Įvykių suvestinė

                Dėl eismo įvykio

                Į raseiniškės automobilio degalų baką pripilta neaiškios kilmės skysčio

                Į raseiniškės automobilio degalų baką pripilta neaiškios kilmės skysčio

                Raseinių rajone rasta nužudyta moteris

                Raseiniuose sumuštas neblaivus vyras

                Raseiniuose sumuštas neblaivus vyras

                Vagystes dariusios ketveriukės grobio džiaugsmus greitu laiku aptemdys teismo nuosprendis

                Raseiniuose terorizavimu ir smurtu pagarsėjęs recidyvistas vėl sės į teisiamųjų suolą

                Kad Joninių nakties pramogos nevirstų nelaimių statistika

                Teismui perduota baudžiamoji byla dėl organizuotos grupuotės vykdytų vagysčių ir kitų nusikalstamų veikų

                Raseinių rajone darbavosi vagys. Pagrobti pinigai ir asmeniniai dokumentai

                Trending Tags

                • Kultūra

                  Dubysos slėnyje 32-ąjį kartą vyko sąskrydis „Su Lietuva širdy“

                  V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                  V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                  Operos šventė Raseiniuose

                  Renginys „Bažnyčių naktys“ Raseinių rajone

                  Renginys „Bažnyčių naktys“ Raseinių rajone

                  „Bažnyčių naktys 2022“ Raseiniai

                  „Bažnyčių naktys 2022“ Raseiniai

                  Vakarinės ekskursijos „Bažnyčių naktų“ metu: ką pasirinkti?

                  Vakarinės ekskursijos „Bažnyčių naktų“ metu: ką pasirinkti?

                  Respublikinis teatrų festivalis „Vidurvasario teatras“

                  Nuo Šiluvos iki Kryžių kalno: į maldos namus grįžta „Bažnyčių naktų“ renginiai

                  „Gitaros šventė“ Betygaloje

                  Trending Tags

                  • Sportas
                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Raseiniškis Modestas Narbutas iškovojo pergalę tarptautiniame MMA turnyre Tauragėje „BUSHIDO SUMMER FIGHT THE IRON X“

                    Sportiados badmintono turnyras

                    Sportininkams įteikti baigimo pažymėjimai

                    Gustas Karčauskas tarptautiniame jaunučių laisvųjų imtynių turnyre iškovojo pirmąją vietą

                    Suaugusiųjų badmintono turnyras ,,MONADALIS.LT“

                    Lietuvos jaunučių (iki 15 metų) laisvųjų ir moterų imtynių čempionatas

                    Badmintono varžybos ,,Žemaitijos taurė“

                    Finišavo futbolo turnyras „Sporto centro taurė“

                    Trending Tags

                    • Pramogos

                      Kinas po atviru dangumi Raseinių krašte

                      Raseiniškiai kviečiami nemokamai mainytis rūbais, atiduoti senus daiktus ir atnaujinti vaikų žaislus

                      Grįžta nemokamas kinas po atviru dangumi Maironio parke!

                      Grįžta nemokamas kinas po atviru dangumi Maironio parke!

                      Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                      Pirmoji Raseiniuose Joninių šventė po karantino

                      Kodėl verta pasirinkti patefoną ir muziką klausytis iš vinilinių plokštelių?

                      Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                      Sujainių tvenkinio poilsiavietėje įrengta barbekiu aikštelė

                      Cirkas iš Ukrainos „Odyssey“ atvyksta į Raseinius

                      Trending Tags

                      • Maistas
                        Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                        Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                        Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                        Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                        3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                        3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                        8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                        8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                        Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                        Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

                        Valgykite žalią, kepkite ar troškinkite – tik prisiminkite vieną taisyklę apie jautieną

                        Maisto produkto galiojimo laikas: ką svarbu žinoti

                        Per metus pabrango keturi iš penkių maisto produktų

                        Trending Tags

                        • Įvairūs
                          Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                          Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                          ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                          Išmanusis laikrodis: sportui ir laisvalaikiui

                          Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                          Ar cukraus pasta depiliacijai geriau nei depiliacija vašku?

                          Bidė valymas ir priežiūra

                          5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

                          Patarimai, kaip atsinaujinti vasaros garderobą

                          Hibridiniai dviračiai: kuo jie ypatingi ir kaip pasirinkti tinkamą?

                          Trending Tags

                          • Verslas
                            Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

                            Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

                            „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

                            „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

                            VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

                            VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

                            Statybinių konteinerių nuoma | Statybinio laužo išvežimas

                            Keliskart išaugę veiklos rodikliai, užauginti verslai ir ūkiai – svarbiausi 20-metį mininčios Raseinių kredito unijos pasiekimai

                            Maxima naujas leidinys: ar esate pasirengę geriausių pasiūlymų pliūpsniui?

                            Norintiems sutaupyti kelis eurus: kuriuose prekybos centruose pigiausios prekės?

                            Gyventojams liko mažiau nei mėnuo deklaruoti pajamas iš individualios veiklos

                            Tyrimas: kuriose šalyse tikimybė įsigyti automobilį su suklastota rida yra didžiausia?

                            Trending Tags

                            • Nuomonės
                              Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

                              Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

                              Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                              Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                              Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                              E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                              M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                              Trending Tags

                              • Politika

                                Patvirtintas naujas merų įgaliojimų modelis

                                Konstitucijos pataisomis įteisinti tiesioginiai merų rinkimai

                                Raseiniuose uždengtas sovietinio kario paminklas

                                Susitikime su Seimo ir Vyriausybės atstovais aptartos baseino Raseinių mieste statybos

                                A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                                P.Gražulis vadovaus ketvirtai pagal dydį partijai Lietuvoje

                                Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                                Vyriausybė tęs savo darbą ta pačia sudėtimi

                                Rudens sesija prasidės svarbiausių Seimo darbų aptarimu

                                Trending Tags

                                • Jaunimas

                                  Dirbtuvės su iliuzionistu Ukrainos ir Lietuvos vaikams

                                  Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                  Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                  Tradicinė Baltijos skautų stovykla Lietuvos šiaurėje.

                                  Tradicinė Baltijos skautų stovykla Lietuvos šiaurėje.

                                  Savivaldybėje pagerbti aukščiausius įvertinimus iš valstybinių brandos egzaminų gavę abiturientai

                                  Tradicinė vasaros vaikų stovykla „Draugai“

                                  Vaikų ir jaunimo festivalis „Skrydis“

                                  Gedulo ir Vilties dienos paminėjimas su jaunaisiais Šiluvos šauliais

                                  Gustas Karčauskas tarptautiniame jaunučių laisvųjų imtynių turnyre iškovojo pirmąją vietą

                                  Trending Tags

                                  • Sveikata
                                    Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                    Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                    Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

                                    Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

                                    Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                    Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                    Kokia yra dantų laminatės kaina?

                                    Kokia yra dantų laminatės kaina?

                                    Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

                                    Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

                                    Skrandžio sveikata: kurių negalavimų ignoruoti nevalia? Diagnostikai jau pasitelkia ir dirbtinį intelektą

                                    Psichologė: ,,Nuoširdūs santykiai su tėčiu lemia ir geresnius santykius su kitais žmonėmis“

                                    Beždžionių raupų plitimo tikimybė didesnėje populiacijoje yra labai maža

                                    Trending Tags

                                    • Turizmas

                                      Kur ieškoti nakvynės Šventojoje?

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                      Kelionių sezono pradžia Raseinių krašte

                                      Kviečiame dalyvauti „Ekskursijų savaitėje“

                                      Įvyko infoturas kelionių organizatoriams ir gidams

                                      Patarimai saugioms kelionėms

                                      Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                                      Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                                      Trending Tags

                                      • Kriminalai
                                        • VISI
                                        • Gaisrai
                                        • Įvykių suvestinė

                                        Dėl eismo įvykio

                                        Į raseiniškės automobilio degalų baką pripilta neaiškios kilmės skysčio

                                        Į raseiniškės automobilio degalų baką pripilta neaiškios kilmės skysčio

                                        Raseinių rajone rasta nužudyta moteris

                                        Raseiniuose sumuštas neblaivus vyras

                                        Raseiniuose sumuštas neblaivus vyras

                                        Vagystes dariusios ketveriukės grobio džiaugsmus greitu laiku aptemdys teismo nuosprendis

                                        Raseiniuose terorizavimu ir smurtu pagarsėjęs recidyvistas vėl sės į teisiamųjų suolą

                                        Kad Joninių nakties pramogos nevirstų nelaimių statistika

                                        Teismui perduota baudžiamoji byla dėl organizuotos grupuotės vykdytų vagysčių ir kitų nusikalstamų veikų

                                        Raseinių rajone darbavosi vagys. Pagrobti pinigai ir asmeniniai dokumentai

                                        Trending Tags

                                        • Kultūra

                                          Dubysos slėnyje 32-ąjį kartą vyko sąskrydis „Su Lietuva širdy“

                                          V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                                          V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                                          Operos šventė Raseiniuose

                                          Renginys „Bažnyčių naktys“ Raseinių rajone

                                          Renginys „Bažnyčių naktys“ Raseinių rajone

                                          „Bažnyčių naktys 2022“ Raseiniai

                                          „Bažnyčių naktys 2022“ Raseiniai

                                          Vakarinės ekskursijos „Bažnyčių naktų“ metu: ką pasirinkti?

                                          Vakarinės ekskursijos „Bažnyčių naktų“ metu: ką pasirinkti?

                                          Respublikinis teatrų festivalis „Vidurvasario teatras“

                                          Nuo Šiluvos iki Kryžių kalno: į maldos namus grįžta „Bažnyčių naktų“ renginiai

                                          „Gitaros šventė“ Betygaloje

                                          Trending Tags

                                          • Sportas
                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Raseiniškis Modestas Narbutas iškovojo pergalę tarptautiniame MMA turnyre Tauragėje „BUSHIDO SUMMER FIGHT THE IRON X“

                                            Sportiados badmintono turnyras

                                            Sportininkams įteikti baigimo pažymėjimai

                                            Gustas Karčauskas tarptautiniame jaunučių laisvųjų imtynių turnyre iškovojo pirmąją vietą

                                            Suaugusiųjų badmintono turnyras ,,MONADALIS.LT“

                                            Lietuvos jaunučių (iki 15 metų) laisvųjų ir moterų imtynių čempionatas

                                            Badmintono varžybos ,,Žemaitijos taurė“

                                            Finišavo futbolo turnyras „Sporto centro taurė“

                                            Trending Tags

                                            • Pramogos

                                              Kinas po atviru dangumi Raseinių krašte

                                              Raseiniškiai kviečiami nemokamai mainytis rūbais, atiduoti senus daiktus ir atnaujinti vaikų žaislus

                                              Grįžta nemokamas kinas po atviru dangumi Maironio parke!

                                              Grįžta nemokamas kinas po atviru dangumi Maironio parke!

                                              Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                                              Pirmoji Raseiniuose Joninių šventė po karantino

                                              Kodėl verta pasirinkti patefoną ir muziką klausytis iš vinilinių plokštelių?

                                              Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                              Sujainių tvenkinio poilsiavietėje įrengta barbekiu aikštelė

                                              Cirkas iš Ukrainos „Odyssey“ atvyksta į Raseinius

                                              Trending Tags

                                              • Maistas
                                                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                                8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                                8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                                Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                                Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

                                                Valgykite žalią, kepkite ar troškinkite – tik prisiminkite vieną taisyklę apie jautieną

                                                Maisto produkto galiojimo laikas: ką svarbu žinoti

                                                Per metus pabrango keturi iš penkių maisto produktų

                                                Trending Tags

                                                • Įvairūs
                                                  Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                                                  Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                                                  ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                                                  Išmanusis laikrodis: sportui ir laisvalaikiui

                                                  Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                                                  Ar cukraus pasta depiliacijai geriau nei depiliacija vašku?

                                                  Bidė valymas ir priežiūra

                                                  5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

                                                  Patarimai, kaip atsinaujinti vasaros garderobą

                                                  Hibridiniai dviračiai: kuo jie ypatingi ir kaip pasirinkti tinkamą?

                                                  Trending Tags

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  mano Raseiniai!
                                                  No Result
                                                  View All Result

                                                  5 priežastys, kodėl svarbu pasirūpinti pakankamomis organizmo jodo atsargomis

                                                  RINA@ RINA
                                                  Antradienis, 25 gegužės, 2021
                                                  0
                                                  Apie jodo svarbą turbūt yra tekę girdėti daugeliui, tačiau kokią konkrečiai įtaką šis mikroelementas turi žmogaus organizmui ir kokių problemų gali padėti išvengti? Dietistė Vaida Kurpienė sako, kad jodas palaiko normalią daugelio organizmo funkcijų veiklą, todėl kiekvienam savo sveikata ir gera savijauta besirūpinančiam žmogui svarbu pasistengti, kad šio svarbaus mikroelemento atsargos neišsektų. Ji išskiria penkias pagrindines jodo suteikiamas naudas.

                                                  Jodas padeda palaikyti normalią skydliaukės hormonų gamybą

                                                  Skydliaukė yra vienas svarbiausių žmogaus organų, kurio gaminami hormonai turi įtakos daugeliui organizmo funkcijų. Normaliai skydliaukės veiklai palaikyti yra itin svarbus jodas – mikroelementas, kurio gauname su maistu ar gerdami jo turintį mineralinį vandenį. Labai nedidelę dalį jodo taip pat galima gauti kvėpuojant juo prisotintu oru.

                                                  SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                                  Konkurso-apžiūros „Gražinkime savo aplinką“ nugalėtojai

                                                  Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

                                                  „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

                                                  „Skydliaukė yra atsakinga už trijų pagrindinių hormonų – tiroksino (FT4), trijodtironino (FT3) ir kalcitonino – gamybą. Šių hormonų sintezėje dalyvauja būtent jodas. Tačiau pats organizmas jodo pasigaminti negali, todėl jo gauname iš aplinkos – didžiąją dalį su maistu ar vandeniu. Žinoma, tik tuo atveju, jei pasirūpiname, kad racione netrūktų natūralių jodo šaltinių. Tik gaunant pakankamai jodo organizme užtikrinama itin svarbių skydliaukės hormonų gamyba“, – sako V. Kurpienė.

                                                  Jodas padeda palaikyti normalią pažinimo funkciją

                                                  Anot dietistės, per savo įtaką skydliaukės veiklai jodas palaiko ir normalią įvairių kitų organizmo funkcijų veiklą. Pavyzdžiui, jis yra itin svarbus besimokantiems ir intensyvų protinį darbą dirbantiems žmonėms, taip pat turi reikšmingą įtaką koncentracijai, atminčiai ir gebėjimui susikaupti. Be to, reguliuodamas skydliaukės hormonų gamybą jodas padeda augti ir vystytis smegenims.

                                                  „Tyrimai rodo, kad skydliaukės hormonų lygis, kuriam jodas turi esminę įtaką, koreliuoja su mokymosi ir atminties testų rezultatais. Vienas tokių tyrimų, kuriame dalyvavo 1000 suaugusiųjų, patvirtino, kad asmenys, kurių skydliaukės hormonų lygis buvo per žemas, šiose srityse demonstravo prastesnius rezultatus. Be to, tyrimai taip pat parodė, kad žemą skydliaukės hormonų kiekį turinčių žmonių hipokampas, – smegenų dalis, atsakinga už ilgalaikę atmintį, – yra mažesnis“, – sako V. Kurpienė.

                                                  Jodas padeda palaikyti normalią energinių medžiagų apykaitą

                                                  Dietistės teigimu, rūpintis jodo atsargomis ypač svarbu ir tiems žmonėms, kurie siekia sumažinti kūno svorį. Jodas yra būtinas skydliaukės hormonų gamybai, o šie padeda kontroliuoti organizmo medžiagų apykaitą – procesą, kuriam vykstant maistas paverčiamas energija ir šiluma. Kai šis procesas yra lėtas, gali pradėti augti kūno svoris.

                                                  „Jei skydliaukės hormonų lygis yra žemas, kūnas ramybės metu sudegina mažiau kalorijų. Tai reiškia, kad daugiau jų organizme kaupiasi riebalų pavidalu. Iš maisto ir kitų natūralių šaltinių gaunant pakankamai jodo skydliaukei padedama palaikyti tinkamą organizmo metabolizmą, t. y. greitesnę medžiagų apytaką. Ir priešingai – organizmui jaučiant jodo trūkumą, medžiagų apykaita gali sulėtėti“, – pabrėžia V. Kurpienė.

                                                  Jodas padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą

                                                  Anot V. Kurpienės skydliaukės hormonai taip pat atlieka labai svarbų vaidmenį reguliuojant nervų sistemos veiklą, todėl jodo trūkumas gali atsiliepti ir emocinei žmogaus savijautai. Be to, jodo trūkumas dažnai lemia ir neapleidžiantį fizinį nuovargį bei mieguistumą.

                                                  „Tyrimai rodo, kad nuovargis ir silpnumas yra vieni dažniausių per žemo skydliaukės hormonų lygio sukeltų simptomų. Juos patiria iki 80 proc. jodo trūkumo sukeltus skydliaukės sutrikimus jaučiančių žmonių. Šie sutrikimai taip pat gali lemti ir psichologines problemas: nuolatinį nerimo jausmą ir įtampą, emocinį dirglumą, greitą susierzinimą ar susijaudinimą iki ašarų, netgi depresiją. Dėl to, siekiant pagerinti savo fizinę ir psichologinę savijautą, verta pasirūpinti pakankamomis organizmo jodo atsargomis“, – sako V. Kurpienė.

                                                  Jodas padeda palaikyti normalią odos būklę

                                                  V. Kurpienės teigimu, įrodyta, kad jodas taip pat yra svarbus ir grožiui. Tik gaunant pakankamai jodo skydliaukėje pagaminama užtektinai hormonų, kurie padeda palaikyti stangrią ir jauną odą.

                                                  „Tyrimai rodo, kad per žemas skydliaukė hormonų kiekis gali būti susiję su sausa ir pleiskanojančia oda. Skydliaukės hormonai padeda užtikrinti odos ląstelių regeneracijos procesus, juos paspartinti. Dėl to gaunant nepakankamai skydliaukės gamybai būtino jodo oda greičiau sensta, išsausėja. Jodas taip pat neretai tepamas ant odos kovojant su uždegimais ar siekiant greitesnio žaizdų gijimo. Visgi palaikyti normalią odos būklę pirmiausia padeda su maistu, mineraliniu vandeniu ar iš aplinkos įsisavinamas jodas“, – pabrėžia V. Kurpienė.

                                                  Anot dietistės, siekiant gauti pakankamai jodo ir taip palaikyti normalią minėtų organizmo funkcijų veiklą į savo racioną reikėtų įtraukti pakankamai jodo šaltinių – visų pirma, žuvų ir jūrų gėrybių. Kartu reikėtų nepamiršti, kad organizmas įsisavina ne visą su maistu gaunamą jodą, todėl gali būti pravartu paieškoti ir papildomų jo šaltinių.

                                                   

                                                   

                                                  12 rugpjūčio, 2022
                                                  18:00 - 21:40

                                                  V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                                                  Raseinių mieste

                                                  Detaliau
                                                  13 rugpjūčio, 2022
                                                  18:00 - 20:30

                                                  Kristupo festivalis: OPEN AIR OPERA

                                                  Maironio parkas, Raseiniai

                                                  Detaliau
                                                  Renginių nėra!

                                                  Komentuoti

                                                  Kiti Straipsniai

                                                  Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                                  Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                                  1 rugpjūčio, 2022
                                                  Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

                                                  Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

                                                  28 liepos, 2022
                                                  Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                                  Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                                  27 liepos, 2022
                                                  Kokia yra dantų laminatės kaina?

                                                  Kokia yra dantų laminatės kaina?

                                                  20 liepos, 2022

                                                  Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

                                                  9 liepos, 2022

                                                  Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

                                                  20 birželio, 2022
                                                  Daugiau
                                                  Kitos naujienos

                                                  Jonavoje vykusiame Baltijos šalių MMA čempionate gerai pasirodė sporto klubo Pantera komanda

                                                  Per nuotolinę pamoką pornografiją demonstravęs jaunuolis gavo baudą ir neteko kompiuterio

                                                  mr_naujas

                                                  © 2012 – 2022 manoRaseiniai.lt

                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Pramogos
                                                  • Maistas
                                                  • Įvairūs
                                                  Menu
                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Pramogos
                                                  • Maistas
                                                  • Įvairūs
                                                  • Mano Kelmė
                                                  • Mano Šakiai
                                                  • Mano Radviliškis
                                                  • Mano Kėdainiai
                                                  • Mano Jurbarkas
                                                  • Mano Pagėgiai
                                                  • Mano Šilalė
                                                  Menu
                                                  • Mano Kelmė
                                                  • Mano Šakiai
                                                  • Mano Radviliškis
                                                  • Mano Kėdainiai
                                                  • Mano Jurbarkas
                                                  • Mano Pagėgiai
                                                  • Mano Šilalė

                                                  RINA partneris.

                                                  efav

                                                  eLengvai tinklas.

                                                  eLengvai MEDIA GROUP

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  • Naujienos
                                                  • Ką veikti?
                                                  • Kontaktai

                                                  © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP // UAB MANO RASEINIAI.

                                                  Sveiki sugryžę!

                                                  Prisijunkite

                                                  Pamiršote slaptažodį?

                                                  Retrieve your password

                                                  Please enter your username or email address to reset your password.

                                                  Prisijungti

                                                  Add New Playlist