Ketvirtadienis, 18 rugpjūčio , 2022
23 °c
Raseiniai
23 ° Pn
22 ° Št
22 ° Sk
21 ° Pr
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Raseiniai!
  • Naujienos
  • Ką veikti?
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas

    Periferijoje dirbanti Raseinių kredito unija: kuriame rimtą konkurenciją Lietuvos finansų rinkoje

    Kaip pakeisti juridinio asmens vietos adresą?

    Kaip pakeisti juridinio asmens vietos adresą?

    J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

    J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

    Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

    Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

    „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

    „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

    VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

    VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

    Statybinių konteinerių nuoma | Statybinio laužo išvežimas

    Keliskart išaugę veiklos rodikliai, užauginti verslai ir ūkiai – svarbiausi 20-metį mininčios Raseinių kredito unijos pasiekimai

    Maxima naujas leidinys: ar esate pasirengę geriausių pasiūlymų pliūpsniui?

    Trending Tags

    • Nuomonės
      Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

      Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

      Trending Tags

      • Politika
        Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

        Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

        Patvirtintas naujas merų įgaliojimų modelis

        Konstitucijos pataisomis įteisinti tiesioginiai merų rinkimai

        Raseiniuose uždengtas sovietinio kario paminklas

        Susitikime su Seimo ir Vyriausybės atstovais aptartos baseino Raseinių mieste statybos

        A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

        P.Gražulis vadovaus ketvirtai pagal dydį partijai Lietuvoje

        Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

        Vyriausybė tęs savo darbą ta pačia sudėtimi

        Trending Tags

        • Jaunimas
          Kviečiame dalyvauti bėgime „Išsitaškyk spalvom“

          Kviečiame dalyvauti bėgime „Išsitaškyk spalvom“

          Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

          Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

          Dirbtuvės su iliuzionistu Ukrainos ir Lietuvos vaikams

          Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

          Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

          Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

          Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

          Tradicinė Baltijos skautų stovykla Lietuvos šiaurėje.

          Tradicinė Baltijos skautų stovykla Lietuvos šiaurėje.

          Savivaldybėje pagerbti aukščiausius įvertinimus iš valstybinių brandos egzaminų gavę abiturientai

          Tradicinė vasaros vaikų stovykla „Draugai“

          Vaikų ir jaunimo festivalis „Skrydis“

          Trending Tags

          • Sveikata
            Kokie regos sutrikimai leidžia suprasti, jog suprastėjo regėjimas?

            Kokie regos sutrikimai leidžia suprasti, jog suprastėjo regėjimas?

            Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

            Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

            Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

            Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

            Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

            Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

            Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

            Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

            Kokia yra dantų laminatės kaina?

            Kokia yra dantų laminatės kaina?

            Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

            Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

            Skrandžio sveikata: kurių negalavimų ignoruoti nevalia? Diagnostikai jau pasitelkia ir dirbtinį intelektą

            Trending Tags

            • Turizmas

              Kur ieškoti nakvynės Šventojoje?

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

              Kelionių sezono pradžia Raseinių krašte

              Kviečiame dalyvauti „Ekskursijų savaitėje“

              Įvyko infoturas kelionių organizatoriams ir gidams

              Patarimai saugioms kelionėms

              Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

              Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

              Trending Tags

              • Kriminalai
                • VISI
                • Gaisrai
                • Įvykių suvestinė

                Raseinių rajone girtas vairuotojas nesuvaldė automobilio ir apvirto šalikelėje

                Raseinių rajone vyriškis peiliu sužalojo neblaivų vyrą

                Dėl eismo įvykio

                Dėl eismo įvykio

                Į raseiniškės automobilio degalų baką pripilta neaiškios kilmės skysčio

                Į raseiniškės automobilio degalų baką pripilta neaiškios kilmės skysčio

                Raseinių rajone rasta nužudyta moteris

                Raseiniuose sumuštas neblaivus vyras

                Raseiniuose sumuštas neblaivus vyras

                Vagystes dariusios ketveriukės grobio džiaugsmus greitu laiku aptemdys teismo nuosprendis

                Raseiniuose terorizavimu ir smurtu pagarsėjęs recidyvistas vėl sės į teisiamųjų suolą

                Trending Tags

                • Kultūra

                  Dubysos slėnyje 32-ąjį kartą vyko sąskrydis „Su Lietuva širdy“

                  V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                  V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                  Operos šventė Raseiniuose

                  Renginys „Bažnyčių naktys“ Raseinių rajone

                  Renginys „Bažnyčių naktys“ Raseinių rajone

                  „Bažnyčių naktys 2022“ Raseiniai

                  „Bažnyčių naktys 2022“ Raseiniai

                  Vakarinės ekskursijos „Bažnyčių naktų“ metu: ką pasirinkti?

                  Vakarinės ekskursijos „Bažnyčių naktų“ metu: ką pasirinkti?

                  Respublikinis teatrų festivalis „Vidurvasario teatras“

                  Nuo Šiluvos iki Kryžių kalno: į maldos namus grįžta „Bažnyčių naktų“ renginiai

                  „Gitaros šventė“ Betygaloje

                  Trending Tags

                  • Sportas
                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Raseiniškis Modestas Narbutas iškovojo pergalę tarptautiniame MMA turnyre Tauragėje „BUSHIDO SUMMER FIGHT THE IRON X“

                    Sportiados badmintono turnyras

                    Sportininkams įteikti baigimo pažymėjimai

                    Gustas Karčauskas tarptautiniame jaunučių laisvųjų imtynių turnyre iškovojo pirmąją vietą

                    Suaugusiųjų badmintono turnyras ,,MONADALIS.LT“

                    Lietuvos jaunučių (iki 15 metų) laisvųjų ir moterų imtynių čempionatas

                    Badmintono varžybos ,,Žemaitijos taurė“

                    Finišavo futbolo turnyras „Sporto centro taurė“

                    Trending Tags

                    • Pramogos
                      Nemokamas kinas po atviru dangumi Nemakščiuose

                      Nemokamas kinas po atviru dangumi Nemakščiuose

                      Kinas po atviru dangumi Raseinių krašte

                      Raseiniškiai kviečiami nemokamai mainytis rūbais, atiduoti senus daiktus ir atnaujinti vaikų žaislus

                      Grįžta nemokamas kinas po atviru dangumi Maironio parke!

                      Grįžta nemokamas kinas po atviru dangumi Maironio parke!

                      Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                      Pirmoji Raseiniuose Joninių šventė po karantino

                      Kodėl verta pasirinkti patefoną ir muziką klausytis iš vinilinių plokštelių?

                      Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                      Sujainių tvenkinio poilsiavietėje įrengta barbekiu aikštelė

                      Trending Tags

                      • Maistas
                        Kokia probiotikų galia yra žmogaus organizmui?

                        Kokia probiotikų galia yra žmogaus organizmui?

                        Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                        Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                        Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                        Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                        3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                        3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                        8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                        8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                        Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                        Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

                        Valgykite žalią, kepkite ar troškinkite – tik prisiminkite vieną taisyklę apie jautieną

                        Maisto produkto galiojimo laikas: ką svarbu žinoti

                        Trending Tags

                        • Įvairūs
                          Kokius tapetus rinktis vaikų kambariui?

                          Kokius tapetus rinktis vaikų kambariui?

                          Medienos granulių kokybė – vienas iš svarbiausių rodiklių, lemiančių granulinių šildymo sistemų efektyvumą

                          Medienos granulių kokybė – vienas iš svarbiausių rodiklių, lemiančių granulinių šildymo sistemų efektyvumą

                          Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                          Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                          ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                          Išmanusis laikrodis: sportui ir laisvalaikiui

                          Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                          Ar cukraus pasta depiliacijai geriau nei depiliacija vašku?

                          Bidė valymas ir priežiūra

                          5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

                          Trending Tags

                          • Verslas

                            Periferijoje dirbanti Raseinių kredito unija: kuriame rimtą konkurenciją Lietuvos finansų rinkoje

                            Kaip pakeisti juridinio asmens vietos adresą?

                            Kaip pakeisti juridinio asmens vietos adresą?

                            J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

                            J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

                            Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

                            Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

                            „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

                            „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

                            VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

                            VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

                            Statybinių konteinerių nuoma | Statybinio laužo išvežimas

                            Keliskart išaugę veiklos rodikliai, užauginti verslai ir ūkiai – svarbiausi 20-metį mininčios Raseinių kredito unijos pasiekimai

                            Maxima naujas leidinys: ar esate pasirengę geriausių pasiūlymų pliūpsniui?

                            Trending Tags

                            • Nuomonės
                              Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

                              Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

                              Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                              Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                              Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                              E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                              M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                              Trending Tags

                              • Politika
                                Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                                Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                                Patvirtintas naujas merų įgaliojimų modelis

                                Konstitucijos pataisomis įteisinti tiesioginiai merų rinkimai

                                Raseiniuose uždengtas sovietinio kario paminklas

                                Susitikime su Seimo ir Vyriausybės atstovais aptartos baseino Raseinių mieste statybos

                                A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                                P.Gražulis vadovaus ketvirtai pagal dydį partijai Lietuvoje

                                Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                                Vyriausybė tęs savo darbą ta pačia sudėtimi

                                Trending Tags

                                • Jaunimas
                                  Kviečiame dalyvauti bėgime „Išsitaškyk spalvom“

                                  Kviečiame dalyvauti bėgime „Išsitaškyk spalvom“

                                  Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                  Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                  Dirbtuvės su iliuzionistu Ukrainos ir Lietuvos vaikams

                                  Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                  Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                  Tradicinė Baltijos skautų stovykla Lietuvos šiaurėje.

                                  Tradicinė Baltijos skautų stovykla Lietuvos šiaurėje.

                                  Savivaldybėje pagerbti aukščiausius įvertinimus iš valstybinių brandos egzaminų gavę abiturientai

                                  Tradicinė vasaros vaikų stovykla „Draugai“

                                  Vaikų ir jaunimo festivalis „Skrydis“

                                  Trending Tags

                                  • Sveikata
                                    Kokie regos sutrikimai leidžia suprasti, jog suprastėjo regėjimas?

                                    Kokie regos sutrikimai leidžia suprasti, jog suprastėjo regėjimas?

                                    Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

                                    Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

                                    Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                    Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                    Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

                                    Kaip sumažinti dažno sėdimo žalą mūsų sveikatai?

                                    Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                    Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                    Kokia yra dantų laminatės kaina?

                                    Kokia yra dantų laminatės kaina?

                                    Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

                                    Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

                                    Skrandžio sveikata: kurių negalavimų ignoruoti nevalia? Diagnostikai jau pasitelkia ir dirbtinį intelektą

                                    Trending Tags

                                    • Turizmas

                                      Kur ieškoti nakvynės Šventojoje?

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                      Kelionių sezono pradžia Raseinių krašte

                                      Kviečiame dalyvauti „Ekskursijų savaitėje“

                                      Įvyko infoturas kelionių organizatoriams ir gidams

                                      Patarimai saugioms kelionėms

                                      Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                                      Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                                      Trending Tags

                                      • Kriminalai
                                        • VISI
                                        • Gaisrai
                                        • Įvykių suvestinė

                                        Raseinių rajone girtas vairuotojas nesuvaldė automobilio ir apvirto šalikelėje

                                        Raseinių rajone vyriškis peiliu sužalojo neblaivų vyrą

                                        Dėl eismo įvykio

                                        Dėl eismo įvykio

                                        Į raseiniškės automobilio degalų baką pripilta neaiškios kilmės skysčio

                                        Į raseiniškės automobilio degalų baką pripilta neaiškios kilmės skysčio

                                        Raseinių rajone rasta nužudyta moteris

                                        Raseiniuose sumuštas neblaivus vyras

                                        Raseiniuose sumuštas neblaivus vyras

                                        Vagystes dariusios ketveriukės grobio džiaugsmus greitu laiku aptemdys teismo nuosprendis

                                        Raseiniuose terorizavimu ir smurtu pagarsėjęs recidyvistas vėl sės į teisiamųjų suolą

                                        Trending Tags

                                        • Kultūra

                                          Dubysos slėnyje 32-ąjį kartą vyko sąskrydis „Su Lietuva širdy“

                                          V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                                          V-asis šiuolaikinės muzikos maratonas Raseiniuose

                                          Operos šventė Raseiniuose

                                          Renginys „Bažnyčių naktys“ Raseinių rajone

                                          Renginys „Bažnyčių naktys“ Raseinių rajone

                                          „Bažnyčių naktys 2022“ Raseiniai

                                          „Bažnyčių naktys 2022“ Raseiniai

                                          Vakarinės ekskursijos „Bažnyčių naktų“ metu: ką pasirinkti?

                                          Vakarinės ekskursijos „Bažnyčių naktų“ metu: ką pasirinkti?

                                          Respublikinis teatrų festivalis „Vidurvasario teatras“

                                          Nuo Šiluvos iki Kryžių kalno: į maldos namus grįžta „Bažnyčių naktų“ renginiai

                                          „Gitaros šventė“ Betygaloje

                                          Trending Tags

                                          • Sportas
                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Raseiniškis Modestas Narbutas iškovojo pergalę tarptautiniame MMA turnyre Tauragėje „BUSHIDO SUMMER FIGHT THE IRON X“

                                            Sportiados badmintono turnyras

                                            Sportininkams įteikti baigimo pažymėjimai

                                            Gustas Karčauskas tarptautiniame jaunučių laisvųjų imtynių turnyre iškovojo pirmąją vietą

                                            Suaugusiųjų badmintono turnyras ,,MONADALIS.LT“

                                            Lietuvos jaunučių (iki 15 metų) laisvųjų ir moterų imtynių čempionatas

                                            Badmintono varžybos ,,Žemaitijos taurė“

                                            Finišavo futbolo turnyras „Sporto centro taurė“

                                            Trending Tags

                                            • Pramogos
                                              Nemokamas kinas po atviru dangumi Nemakščiuose

                                              Nemokamas kinas po atviru dangumi Nemakščiuose

                                              Kinas po atviru dangumi Raseinių krašte

                                              Raseiniškiai kviečiami nemokamai mainytis rūbais, atiduoti senus daiktus ir atnaujinti vaikų žaislus

                                              Grįžta nemokamas kinas po atviru dangumi Maironio parke!

                                              Grįžta nemokamas kinas po atviru dangumi Maironio parke!

                                              Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                                              Pirmoji Raseiniuose Joninių šventė po karantino

                                              Kodėl verta pasirinkti patefoną ir muziką klausytis iš vinilinių plokštelių?

                                              Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                              Sujainių tvenkinio poilsiavietėje įrengta barbekiu aikštelė

                                              Trending Tags

                                              • Maistas
                                                Kokia probiotikų galia yra žmogaus organizmui?

                                                Kokia probiotikų galia yra žmogaus organizmui?

                                                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                                8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                                8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                                Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                                Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

                                                Valgykite žalią, kepkite ar troškinkite – tik prisiminkite vieną taisyklę apie jautieną

                                                Maisto produkto galiojimo laikas: ką svarbu žinoti

                                                Trending Tags

                                                • Įvairūs
                                                  Kokius tapetus rinktis vaikų kambariui?

                                                  Kokius tapetus rinktis vaikų kambariui?

                                                  Medienos granulių kokybė – vienas iš svarbiausių rodiklių, lemiančių granulinių šildymo sistemų efektyvumą

                                                  Medienos granulių kokybė – vienas iš svarbiausių rodiklių, lemiančių granulinių šildymo sistemų efektyvumą

                                                  Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                                                  Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                                                  ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                                                  Išmanusis laikrodis: sportui ir laisvalaikiui

                                                  Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                                                  Ar cukraus pasta depiliacijai geriau nei depiliacija vašku?

                                                  Bidė valymas ir priežiūra

                                                  5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

                                                  Trending Tags

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  mano Raseiniai!
                                                  No Result
                                                  View All Result

                                                  5 psichologės Genovaitės Petronienės patarimai poroms: kodėl Valentino dieną verta praleisti aktyviau?

                                                  RINA@ RINA
                                                  Ketvirtadienis, 11 vasario, 2021
                                                  0
                                                  Autorius: Huawei
                                                  Sveikos gyvensenos specialistai aktyviai skatina gyventojus karantino laikotarpiu nepamiršti sporto. Tai ypatingai svarbu norint išvengti pasekmių fizinei bei psichologinei sveikatai. Kita vertus, motyvacijos sportuoti vieniems – dažnai pritrūksta. Psichologė, psichoterapeutė Genovaitė Petronienė tokiu atveju siūlo pabandyti sportuoti poroje, kadangi tai turi begalę privalumų: geresnė nuotaika, kartu išgyvenamos emocijos. Be to, bendra veikla žmones dar labiau suartina ir lemia geresnių santykių kūrimą. O puiki proga tai išbandyti – artėjanti Valentino diena.

                                                  Psichologė G. Petronienė išskyrė 5 patarimus, kurie padės poroms Valentino dienos proga ištrūkti iš namų, o vėliau sportavimą ar pasivaikščiojimą lauke poroje paversti malonia tradicija:

                                                  Genovaitė Petronienė

                                                   

                                                  1. Paįvairinkite pasimatymus

                                                   

                                                  Jeigu partneriams jau pabodo filmų žiūrėjimas, romantiškos vakarienės ir nebeliko minčių, kaip dar kokybiškai kartu praleisti laiką, psichologė siūlo pasimatymą paversti bendra treniruote.

                                                   

                                                  SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                                  Raseinių rajone girtas vairuotojas nesuvaldė automobilio ir apvirto šalikelėje

                                                  Raseinių rajone vyriškis peiliu sužalojo neblaivų vyrą

                                                  Kelių policija: Ilgąjį savaitgalį stiprinsime patruliavimą šalies keliuose ir Klaipėdos apskrityje

                                                  „Sportas yra kupinas aistros, atsidavimo, ištvermės. Nenuostabu, kad visi šie elementai svarbūs ir santykiuose. Tad galite savo partnerį pakviesti į kitokį pasimatymą, pavyzdžiui, pasivaikščioti ar pabėgioti prie ežero. Beje, vaikščiodami žmonės atranda kur kas daugiau pokalbių temų nei tiesiog sėdėdami vienas priešais kitą – pokalbiui įkvepia matomi vaizdai ar gamta. Sakoma, kad su paaugliais, kurie visai nekalba su tėvais, reikėtų eiti į lauką ir kartu praleisti pusdienį – tada jie atsivers. Tad santykiuose galioja ta pati taisyklė, nes drauge vaikščiojant ar sportuojant gali atrasti daugiau temų ir spalvų pašnekiuose. Valentino dienos pasimatymas, iškeitus sėdėjimą namuose į pasivaikščiojimą lauke, taip pat gali tapti spalvingesnis“, – sako psichoterapeutė.

                                                   

                                                  1. Sportuokite gamtoje

                                                   

                                                  Dėl besitęsiančio karantino sporto klubai užvėrė duris, nebevyksta grupinės treniruotės, tačiau aktyviai leisti laiką galima ir gryname ore. Genovaitė Petronienė pastebi, kad tai naudinga ne tik fizinei, bet ir psichologinei, emocinei būsenai.

                                                   

                                                  „Fizinis aktyvumas yra būtinas norint palaikyti gerą savijautą. Karantinas – ne priežastis nesportuoti, juk galima sugalvoti veiklų ir gamtoje: vaikščiojimas, bėgiojimas, čiuožinėjimas ir t.t. Tai darykite su mylimuoju – tokiu atveju nenuobodžiausite, nesijausite vieniši. Nors gryno oro nauda organizmui neginčijama, sportas ar aktyvi veikla lauke su antra puse sukelia teigiamas emocijas ir paįvairina patį sportą, todėl sportuojant drauge lengviau išsiugdyti naują įprotį. Aktyviai kartu praleista Valentino diena gali tapti puikiu nauju startu“, – pastebi G. Petronienė.

                                                   

                                                  1. Išbandykite naujas sporto rūšis

                                                   

                                                  Kai kurie partneriai gali argumentuoti, kad nemėgsta sportuoti ir ši veikla – ne jiems. Tačiau psichologė su šia nuomone nesutinka ir mano, kad kiekvienas tiesiog turi atrasti sau tinkančias treniruotes.

                                                   

                                                  „Norint atrasti džiaugsmą sportuoti, rekomenduočiau išbandyti įvairias sporto rūšis, ypatingai jei vienam iš partnerių kuri nors nėra komfortiška. Tarkime, jei nepatinka didelis fizinis aktyvumas, galima pasivaikščioti, aplankyti pažintinius takus. Jei leidžia oro sąlygos – čiuožinėti nuo kalniuko, slidinėti su guminėmis slidėmis ar pačiūžomis. Aišku, sportuoti galima ir namuose: išbandyti jogą, treniruotę su savo kūno svoriu. Tik eksperimentuojant partneriai atras mėgstamiausią ir abiems tinkančią sporto rūšį“, – patikino psichologė.

                                                   

                                                  Kaip teigia Šarūnas Urbonas, „Huawei“ produktų vadovas Lietuvoje, naujausi išmanieji laikrodžiai gali pagelbėti poroms eksperimentuojant bei ieškant tinkamiausios sporto šakos.

                                                   

                                                  „Šiai dienai išmanieji laikrodžiai gali pasiūlyti daug skirtingų treniruočių stebėjimo rėžimų, tad nesvarbu, kokią sporto rūšį propaguoja partneriai. Vienas tokių prietaisų – „Huawei Watch GT 2“, kuris pateikia išsamius duomenis apie širdies ritmą ar vidutinį mūsų greitį. Tad galime stebėti, ar treniruotė mums nėra per sunki, ar tinkamai parinktas krūvis. Patogu ir tai, kad nereikia papildomai rūpintis treniruočių režimų aktyvavimu – pradėjus judėti, laikrodis pats automatiškai atpažįsta 6 treniruočių režimus ir pradeda sekti treniruotes“, – sako ekspertas.

                                                  Šarūnas Urbonas
                                                  1. Motyvuokite vienas kitą

                                                   

                                                  Reikia pripažinti, kad daugeliui atrasti motyvacijos sportuoti – itin sunku. Visgi, jei asmuo sportuoja kartu su mylimuoju, jis jaus daugiau palaikymo ir tai leis siekti geresnių rezultatų.

                                                   

                                                  „Vienas kitą galima ne tik paskatinti fiziškai būti aktyvesniems, tačiau ir drauge pasiekti mažų pergalių, tarkime, nubėgti dar šimtą metrų ar nueiti papildomą kilometrą. Kita vertus, sportuojant kartu yra viena itin svarbi taisyklė – reikia judėti pagal tą, kuris yra lėtesnis. Iš karto apie tai reikėtų tarpusavyje pasikalbėti ir susitarti, nes kitu atveju gali nukentėti santykiai. Jeigu fizinio pasirengimo neturintis partneris nori sportuoti kartu su jumis, jam reikėtų pradėti nuo mažų žingsnelių ir krūvį didinti po truputį“, – pastebi G. Petronienė.

                                                   

                                                  Pasak Š. Urbono, išmanieji laikrodžiai taip pat reikšmingai prisideda prie motyvacijos ir skatina rūpintis savo sveikata.

                                                   

                                                  „Karantino metu dažna pora dirba namuose ir pamiršta, kad reikėtų pakelti akis nuo ekrano. Tokių situacijų išvengti taip pat padės išmanieji laikrodžiai, pavyzdžiui „Huawei Watch Fit“, kuris ne tik stebi kūno aktyvumo progresą visą dieną, bet ir periodiškai primena, kad reikėtų atsistoti ir taip išvengti perteklinio sėdėjimo. Kiekvieną treniruotę galima pasirinkti pagal savo lygį – tai gali būti greita mankšta ar intensyvi treniruotė. O tiems, kurių fizinis aktyvumas nėra didelis, gali praversti judančios animacijos, rodančios, kaip atlikti vieną ar kitą pratimą. Visos animuotos treniruotės vyks tiesiog laikrodžio ekrane, tad ilgainiui jis taps tarsi asmeniniu treneriu ant riešo“, – teigia Š. Urbonas.

                                                   

                                                  1. 5. Į santykius įneškite lengvo azarto ir konkurencijos

                                                   

                                                  Anot psichoterapeutės, nors nuolatinė konkurencija santykiuose daro neigiamą įtaką, tačiau sportuojantiems kartu jos šiek tiek galima.

                                                   

                                                  „Jeigu su partneriu mėgstate tą pačią sporto šaką, galima truputį parungtyniauti. Pavyzdžiui, galima užsibrėžti, kad visą savaitę kiekvienas turi nueiti po 10 tūkstančių žingsnelių. Tai gali būti smagus poros žaidimas, kuris skatins ne tik judėti, bet ir įneš lengvo azarto. Aišku, tai neturėtų virsti į neigiamą konkurenciją, kuomet norisi pasirodyti, tarsi esu geresnis, sportiškesnis. Įdomiu iššūkiu gali tapti aktyvus pasivaikščiojimas ar sportas ir Valentino dienos proga – ar sugebėsime kartu įveikti bendrai išsikeltą tikslą, ar ne?“, – apibendrina psichologė.

                                                  Šiame straipsnyje
                                                  19 rugpjūčio, 2022
                                                  19:00 - 19:00

                                                  Velnio nuotaka

                                                  Betygalos miestelio aikštėje

                                                  Detaliau
                                                  26 rugpjūčio, 2022
                                                  18:00 - 23:55

                                                  „Vasara vartus uždaro“ Viduklėje

                                                  Viduklės seniūnijos aukštė, Viduklės seniūnijos aukštė

                                                  Detaliau
                                                  27 rugpjūčio, 2022
                                                  7:00 - 22:00

                                                  Vasaros palydos Nemakščiuose

                                                  Nemakščiai

                                                  Detaliau
                                                  27 rugpjūčio, 2022
                                                  12:00 - 21:00

                                                  Girkalnio griežynė 2022

                                                  Vingio parko vasaros estrada, Girkalnis

                                                  Detaliau
                                                  Renginių nėra!

                                                  Komentuoti

                                                  Kiti Straipsniai

                                                  Kokius tapetus rinktis vaikų kambariui?

                                                  Kokius tapetus rinktis vaikų kambariui?

                                                  11 rugpjūčio, 2022
                                                  Medienos granulių kokybė – vienas iš svarbiausių rodiklių, lemiančių granulinių šildymo sistemų efektyvumą

                                                  Medienos granulių kokybė – vienas iš svarbiausių rodiklių, lemiančių granulinių šildymo sistemų efektyvumą

                                                  11 rugpjūčio, 2022
                                                  Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                                                  Ką padovanoti savo merginai svarbia proga?

                                                  28 liepos, 2022

                                                  ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                                                  21 birželio, 2022

                                                  Išmanusis laikrodis: sportui ir laisvalaikiui

                                                  6 birželio, 2022

                                                  Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                                                  3 birželio, 2022
                                                  Daugiau
                                                  Kitos naujienos

                                                  Namų tvarkymo iššūkiai: kada dulkių valymas gali sukelti traumas ir nuostolius

                                                  Burokėlių tautiečiai perka vis daugiau: kuo jie naudingi ir ką iš jų gaminti?

                                                  mr_naujas

                                                  © 2012 – 2022 manoRaseiniai.lt

                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Pramogos
                                                  • Maistas
                                                  • Įvairūs
                                                  Menu
                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Pramogos
                                                  • Maistas
                                                  • Įvairūs
                                                  • Mano Kelmė
                                                  • Mano Šakiai
                                                  • Mano Radviliškis
                                                  • Mano Kėdainiai
                                                  • Mano Jurbarkas
                                                  • Mano Pagėgiai
                                                  • Mano Šilalė
                                                  Menu
                                                  • Mano Kelmė
                                                  • Mano Šakiai
                                                  • Mano Radviliškis
                                                  • Mano Kėdainiai
                                                  • Mano Jurbarkas
                                                  • Mano Pagėgiai
                                                  • Mano Šilalė

                                                  RINA partneris.

                                                  efav

                                                  eLengvai tinklas.

                                                  eLengvai MEDIA GROUP

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  • Naujienos
                                                  • Ką veikti?
                                                  • Kontaktai

                                                  © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP // UAB MANO RASEINIAI.

                                                  Sveiki sugryžę!

                                                  Prisijunkite

                                                  Pamiršote slaptažodį?

                                                  Retrieve your password

                                                  Please enter your username or email address to reset your password.

                                                  Prisijungti

                                                  Add New Playlist