Penktadienis, 31 kovo , 2023
6 °c
Raseiniai
4 ° Št
1 ° Sk
0 ° Pr
-1 ° An
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Raseiniai!
  • Naujienos
  • Ką veikti Raseiniuose?
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    NPD: kas, kiek ir kaip?

    Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    Renginyje „Verslo žybsnis 2022“ įteikti apdovanojimai Raseinių rajono verslininkams

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Kaip įmonei surasti jai tinkamą darbuotoją?

    Kaip įmonei surasti jai tinkamą darbuotoją?

    Skaitmenizuotas sąskaitų tvarkymas

    Skaitmenizuotas sąskaitų tvarkymas

    Trending Tags

    • Nuomonės

      Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

      Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

      Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      Trending Tags

      • Politika
        Vyko Raseinių rajono savivaldybės 9-tojo šaukimo paskutinysis tarybos posėdis

        Vyko Raseinių rajono savivaldybės 9-tojo šaukimo paskutinysis tarybos posėdis

        Raseinių rajono savivaldybės meru išrinktas Arvydas Nekrošius

        Seimo nario Arvydo Nekrošiaus įgaliojimai baigiasi balandžio 19 dieną

        Raseinių rajono savivaldybės meru išrinktas Arvydas Nekrošius

        Raseinių rajono savivaldybės meru išrinktas Arvydas Nekrošius

        Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

        Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

        Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

        Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

        Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

        VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

        Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

        Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

        Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

        Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

        Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

        Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

        Trending Tags

        • Jaunimas
          Raseinių sporto klubo „Lūšis“ imtynininkų pasiekimai Anykščiuose

          Raseinių sporto klubo „Lūšis“ imtynininkų pasiekimai Anykščiuose

          Tradicinis pėsčiųjų žygis „Lietuvos valstybės keliu“

          Tradicinis pėsčiųjų žygis „Lietuvos valstybės keliu“

          Kelmėje mažieji „Lūšiukai“ pasipuošė gražiomis pergalėmis

          Kelmėje mažieji „Lūšiukai“ pasipuošė gražiomis pergalėmis

          Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

          Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

          Kviečia teikti kandidatus „Auksinio lūšiuko“ apdovanojimams

          Kviečia teikti kandidatus „Auksinio lūšiuko“ apdovanojimams

          Interviu su savanore Aiste Gudžiūnaite: ,,Atlikdama savanorystę augu kaip asmenybė“

          Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

          Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

          Raseinių meno mokykla mokytis priims daugiau vaikų

          Raseinių meno mokykla mokytis priims daugiau vaikų

          Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

          Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

          Trending Tags

          • Sveikata
            Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

            Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

            Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

            Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

            Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

            Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

            Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

            Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

            Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

            Kada atliekama kvapų kontrolė?

            Kada atliekama kvapų kontrolė?

            Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

            Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

            Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

            Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

            Trending Tags

            • Turizmas
              Išvyka į Jelgavos ledo skulptūrų festivalį Latvijoje

              Išvyka į Jelgavos ledo skulptūrų festivalį Latvijoje

              Lankytojai jau kitąmet galės pasivaikščioti Lyduvėnų geležinkelio tiltu

              Lankytojai jau kitąmet galės pasivaikščioti Lyduvėnų geležinkelio tiltu

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              Kur kokybiškai pailsėti Lietuvoje?

              Kur kokybiškai pailsėti Lietuvoje?

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Pagrindinės Kryžkalnio memorialo Lankytojų centro koncepcinės gairės

              Pagrindinės Kryžkalnio memorialo Lankytojų centro koncepcinės gairės

              Kur ieškoti nakvynės Šventojoje?

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Trending Tags

              • Kriminalai
                • VISI
                • Gaisrai
                • Įvykių suvestinė

                Dėl eismo įvykio Ariogaloje

                Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                Raseinių rajone „Microsoft Online“ platformoje užfiksuotas vartotojas disponuojantis pornografiniu turiniu

                Raseinių rajone išaiškinta nelegali mėsos gamintoja ir tiekėja

                Raseinių rajone išaiškinta nelegali mėsos gamintoja ir tiekėja

                Viduklėje sudegė gyvenamasis namas

                Viduklėje sudegė gyvenamasis namas

                Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                Dėl eismo įvykio

                Dėl eismo įvykio

                Dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo su kroviniu Raseiniuose įkliuvo Radviliškio kontrabandininkas

                Dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo su kroviniu Raseiniuose įkliuvo Radviliškio kontrabandininkas

                Trending Tags

                • Kultūra
                  Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dienos šventė Kaulakiuose

                  Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dienos šventė Kaulakiuose

                  Gaudento Kurilos fotografijos paroda „Moteris ir keturi pavasariai“

                  Gaudento Kurilos fotografijos paroda „Moteris ir keturi pavasariai“

                  Šiluva – tradicijos ir progreso dermė

                  Šiluva – tradicijos ir progreso dermė

                  Arbatos rytmetis su vinilinių plokštelių garsais

                  Arbatos rytmetis su vinilinių plokštelių garsais

                  Paroda „Kino teatras – slėptuvė nuo gyvenimo“ atkeliauja į Raseinius

                  Paroda „Kino teatras – slėptuvė nuo gyvenimo“ atkeliauja į Raseinius

                  Mirkliuose Vasario 16-oji !

                  Mirkliuose Vasario 16-oji !

                  Nuo meno teorijos iki kunigystės – Šiluvos vikaro istorija

                  Nuo meno teorijos iki kunigystės – Šiluvos vikaro istorija

                  Vasario 13-osios piligrimystė Šiluvos šventovėje

                  Vasario 13-osios piligrimystė Šiluvos šventovėje

                  Šiluvoje skaitome

                  Šiluvoje skaitome

                  Trending Tags

                  • Sportas
                    Lietuvos badmintono taurės varžybos

                    Lietuvos badmintono taurės varžybos

                    Raseiniškiai imtynininkai Radviliškyje iškovojo net tris pirmąsias vietas

                    Raseiniškiai imtynininkai Radviliškyje iškovojo net tris pirmąsias vietas

                    Lietuvos badmintono taurės varžybos

                    Lietuvos badmintono taurės varžybos

                    Pasikeitus Raseinių hipodromo nuomininkams, miestas tikisi tapti Lietuvos žirginio sporto sostine

                    Raseinių sporto klubo „Lūšis“ imtynininkų pasiekimai Anykščiuose

                    Raseinių sporto klubo „Lūšis“ imtynininkų pasiekimai Anykščiuose

                    Badmintono turnyras skirtas Valstybės atkūrimo dienai paminėti

                    Kelmėje mažieji „Lūšiukai“ pasipuošė gražiomis pergalėmis

                    Kelmėje mažieji „Lūšiukai“ pasipuošė gražiomis pergalėmis

                    Imtynininkas Domantas Pauliuščenko Lenkijoje iškovojo trečią vietą

                    Imtynininkas Domantas Pauliuščenko Lenkijoje iškovojo trečią vietą

                    Klaipėdoje net keturi Raseiniškiai tapo čempionais

                    Klaipėdoje net keturi Raseiniškiai tapo čempionais

                    Trending Tags

                    • Pramogos
                      Raseinių rajono kultūros centro šokių kolektyvas „L Dance“ kviečia prisijungti prie kolektyvo

                      Raseinių rajono kultūros centro šokių kolektyvas „L Dance“ kviečia prisijungti prie kolektyvo

                      RRKC Ariogaloje kuriasi nauja populiariosios muzikos dainų studija „ARIO“

                      RRKC Ariogaloje kuriasi nauja populiariosios muzikos dainų studija „ARIO“

                      Pasikeitus Raseinių hipodromo nuomininkams, miestas tikisi tapti Lietuvos žirginio sporto sostine

                      Paaiškėjo naujas Raseinių hipodromo nuomininkas

                      Paaiškėjo naujas Raseinių hipodromo nuomininkas

                      Raseiniškių protai 2023

                      Kviečiame dalyvauti „Raseiniškių protai 2023“

                      Kviečiame dalyvauti „Raseiniškių protai 2023“

                      Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                      Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                      Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                      Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                      Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                      Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                      Trending Tags

                      • Maistas
                        Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                        Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                        Jau šį penktadienį prasideda pavasarinė „Maisto banko“ akcija

                        Jau šį penktadienį prasideda pavasarinė „Maisto banko“ akcija

                        Raseinių rajono kultūros centro šokių kolektyvas „L Dance“ kviečia prisijungti prie kolektyvo

                        Raseinių rajono kultūros centro šokių kolektyvas „L Dance“ kviečia prisijungti prie kolektyvo

                        Repetuojame Kūčias: gardus tradicinių „ausyčių“ receptas, kuris tiks ir vėsiems vakarams

                        Repetuojame Kūčias: gardus tradicinių „ausyčių“ receptas, kuris tiks ir vėsiems vakarams

                        Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                        Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                        Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                        Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                        Gerieji riebalai nėra tai, kas riebu ir kenksminga

                        Gerieji riebalai nėra tai, kas riebu ir kenksminga

                        Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                        Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                        Purūs keksiukai gali pavykti kiekvienam

                        Purūs keksiukai gali pavykti kiekvienam

                        Trending Tags

                        • Įvairūs
                          Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                          Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                          Kaip palaikyti švelnią ir sveiką odą žiemos metu?

                          Kaip palaikyti švelnią ir sveiką odą žiemos metu?

                          Šilumos siurbliai oras-oras: veikimo principas išplečia funkcionalumą

                          Šilumos siurbliai oras-oras: veikimo principas išplečia funkcionalumą

                          Kuo šildyti negyvenamas patalpas žiemą?

                          Kuo šildyti negyvenamas patalpas žiemą?

                          Nuosava saulės elektrinė – kada įsirengti, kad ji neštų didžiausią naudą?

                          Nuosava saulės elektrinė – kada įsirengti, kad ji neštų didžiausią naudą?

                          Patrauklus CV: 4 taisyklės, kurios padės įsidarbinti

                          Patrauklus CV: 4 taisyklės, kurios padės įsidarbinti

                          Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                          Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                          Pudra veido odai: spindėkite visą dieną

                          Pudra veido odai: spindėkite visą dieną

                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Trending Tags

                          • Verslas
                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            Renginyje „Verslo žybsnis 2022“ įteikti apdovanojimai Raseinių rajono verslininkams

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Kaip įmonei surasti jai tinkamą darbuotoją?

                            Kaip įmonei surasti jai tinkamą darbuotoją?

                            Skaitmenizuotas sąskaitų tvarkymas

                            Skaitmenizuotas sąskaitų tvarkymas

                            Trending Tags

                            • Nuomonės

                              Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                              Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

                              Karo pabėgėlius siūlo apgyvendinti Raseiniuose: pateiktas modulinių namų kvartalo projektas

                              Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                              Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                              Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                              E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                              Trending Tags

                              • Politika
                                Vyko Raseinių rajono savivaldybės 9-tojo šaukimo paskutinysis tarybos posėdis

                                Vyko Raseinių rajono savivaldybės 9-tojo šaukimo paskutinysis tarybos posėdis

                                Raseinių rajono savivaldybės meru išrinktas Arvydas Nekrošius

                                Seimo nario Arvydo Nekrošiaus įgaliojimai baigiasi balandžio 19 dieną

                                Raseinių rajono savivaldybės meru išrinktas Arvydas Nekrošius

                                Raseinių rajono savivaldybės meru išrinktas Arvydas Nekrošius

                                Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                                Per dvi dienas iš anksto balsavo daugiau kaip 58 tūkstančiai rinkėjų

                                Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                                Naujas vietos savivaldos modelis – kaip dirbs naujai išrinkti merai ir tarybos?

                                Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

                                VRK primena: rinkti merus pakartotinio balsavimo metu galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                                Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                                Ką reikia žinoti apie balsavimą savivaldybių tarybų ir merų rinkimuose iš anksto

                                Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                                Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                                Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

                                Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                                Trending Tags

                                • Jaunimas
                                  Raseinių sporto klubo „Lūšis“ imtynininkų pasiekimai Anykščiuose

                                  Raseinių sporto klubo „Lūšis“ imtynininkų pasiekimai Anykščiuose

                                  Tradicinis pėsčiųjų žygis „Lietuvos valstybės keliu“

                                  Tradicinis pėsčiųjų žygis „Lietuvos valstybės keliu“

                                  Kelmėje mažieji „Lūšiukai“ pasipuošė gražiomis pergalėmis

                                  Kelmėje mažieji „Lūšiukai“ pasipuošė gražiomis pergalėmis

                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                  Kviečia teikti kandidatus „Auksinio lūšiuko“ apdovanojimams

                                  Kviečia teikti kandidatus „Auksinio lūšiuko“ apdovanojimams

                                  Interviu su savanore Aiste Gudžiūnaite: ,,Atlikdama savanorystę augu kaip asmenybė“

                                  Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                  Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                  Raseinių meno mokykla mokytis priims daugiau vaikų

                                  Raseinių meno mokykla mokytis priims daugiau vaikų

                                  Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                  Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                  Trending Tags

                                  • Sveikata
                                    Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                    Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                    Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                    Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                    Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

                                    Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                    Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                    Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                    Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                    Kada atliekama kvapų kontrolė?

                                    Kada atliekama kvapų kontrolė?

                                    Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                    Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                    Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                    Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                    Trending Tags

                                    • Turizmas
                                      Išvyka į Jelgavos ledo skulptūrų festivalį Latvijoje

                                      Išvyka į Jelgavos ledo skulptūrų festivalį Latvijoje

                                      Lankytojai jau kitąmet galės pasivaikščioti Lyduvėnų geležinkelio tiltu

                                      Lankytojai jau kitąmet galės pasivaikščioti Lyduvėnų geležinkelio tiltu

                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      Kur kokybiškai pailsėti Lietuvoje?

                                      Kur kokybiškai pailsėti Lietuvoje?

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Pagrindinės Kryžkalnio memorialo Lankytojų centro koncepcinės gairės

                                      Pagrindinės Kryžkalnio memorialo Lankytojų centro koncepcinės gairės

                                      Kur ieškoti nakvynės Šventojoje?

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Trending Tags

                                      • Kriminalai
                                        • VISI
                                        • Gaisrai
                                        • Įvykių suvestinė

                                        Dėl eismo įvykio Ariogaloje

                                        Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                                        Stiprinama prevencija dėl žolės gaisrų: pareigūnai į reidus vyks ir po darbo, ir savaitgaliais

                                        Raseinių rajone „Microsoft Online“ platformoje užfiksuotas vartotojas disponuojantis pornografiniu turiniu

                                        Raseinių rajone išaiškinta nelegali mėsos gamintoja ir tiekėja

                                        Raseinių rajone išaiškinta nelegali mėsos gamintoja ir tiekėja

                                        Viduklėje sudegė gyvenamasis namas

                                        Viduklėje sudegė gyvenamasis namas

                                        Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                                        Pavasariniams gaisrams užkardyti – prevenciniai miškininkų reidai

                                        Dėl eismo įvykio

                                        Dėl eismo įvykio

                                        Dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo su kroviniu Raseiniuose įkliuvo Radviliškio kontrabandininkas

                                        Dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo su kroviniu Raseiniuose įkliuvo Radviliškio kontrabandininkas

                                        Trending Tags

                                        • Kultūra
                                          Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dienos šventė Kaulakiuose

                                          Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dienos šventė Kaulakiuose

                                          Gaudento Kurilos fotografijos paroda „Moteris ir keturi pavasariai“

                                          Gaudento Kurilos fotografijos paroda „Moteris ir keturi pavasariai“

                                          Šiluva – tradicijos ir progreso dermė

                                          Šiluva – tradicijos ir progreso dermė

                                          Arbatos rytmetis su vinilinių plokštelių garsais

                                          Arbatos rytmetis su vinilinių plokštelių garsais

                                          Paroda „Kino teatras – slėptuvė nuo gyvenimo“ atkeliauja į Raseinius

                                          Paroda „Kino teatras – slėptuvė nuo gyvenimo“ atkeliauja į Raseinius

                                          Mirkliuose Vasario 16-oji !

                                          Mirkliuose Vasario 16-oji !

                                          Nuo meno teorijos iki kunigystės – Šiluvos vikaro istorija

                                          Nuo meno teorijos iki kunigystės – Šiluvos vikaro istorija

                                          Vasario 13-osios piligrimystė Šiluvos šventovėje

                                          Vasario 13-osios piligrimystė Šiluvos šventovėje

                                          Šiluvoje skaitome

                                          Šiluvoje skaitome

                                          Trending Tags

                                          • Sportas
                                            Lietuvos badmintono taurės varžybos

                                            Lietuvos badmintono taurės varžybos

                                            Raseiniškiai imtynininkai Radviliškyje iškovojo net tris pirmąsias vietas

                                            Raseiniškiai imtynininkai Radviliškyje iškovojo net tris pirmąsias vietas

                                            Lietuvos badmintono taurės varžybos

                                            Lietuvos badmintono taurės varžybos

                                            Pasikeitus Raseinių hipodromo nuomininkams, miestas tikisi tapti Lietuvos žirginio sporto sostine

                                            Raseinių sporto klubo „Lūšis“ imtynininkų pasiekimai Anykščiuose

                                            Raseinių sporto klubo „Lūšis“ imtynininkų pasiekimai Anykščiuose

                                            Badmintono turnyras skirtas Valstybės atkūrimo dienai paminėti

                                            Kelmėje mažieji „Lūšiukai“ pasipuošė gražiomis pergalėmis

                                            Kelmėje mažieji „Lūšiukai“ pasipuošė gražiomis pergalėmis

                                            Imtynininkas Domantas Pauliuščenko Lenkijoje iškovojo trečią vietą

                                            Imtynininkas Domantas Pauliuščenko Lenkijoje iškovojo trečią vietą

                                            Klaipėdoje net keturi Raseiniškiai tapo čempionais

                                            Klaipėdoje net keturi Raseiniškiai tapo čempionais

                                            Trending Tags

                                            • Pramogos
                                              Raseinių rajono kultūros centro šokių kolektyvas „L Dance“ kviečia prisijungti prie kolektyvo

                                              Raseinių rajono kultūros centro šokių kolektyvas „L Dance“ kviečia prisijungti prie kolektyvo

                                              RRKC Ariogaloje kuriasi nauja populiariosios muzikos dainų studija „ARIO“

                                              RRKC Ariogaloje kuriasi nauja populiariosios muzikos dainų studija „ARIO“

                                              Pasikeitus Raseinių hipodromo nuomininkams, miestas tikisi tapti Lietuvos žirginio sporto sostine

                                              Paaiškėjo naujas Raseinių hipodromo nuomininkas

                                              Paaiškėjo naujas Raseinių hipodromo nuomininkas

                                              Raseiniškių protai 2023

                                              Kviečiame dalyvauti „Raseiniškių protai 2023“

                                              Kviečiame dalyvauti „Raseiniškių protai 2023“

                                              Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                              Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                              Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                              Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                              Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                              Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                              Trending Tags

                                              • Maistas
                                                Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                                Maistas ir miegas – kaip tai susiję?

                                                Jau šį penktadienį prasideda pavasarinė „Maisto banko“ akcija

                                                Jau šį penktadienį prasideda pavasarinė „Maisto banko“ akcija

                                                Raseinių rajono kultūros centro šokių kolektyvas „L Dance“ kviečia prisijungti prie kolektyvo

                                                Raseinių rajono kultūros centro šokių kolektyvas „L Dance“ kviečia prisijungti prie kolektyvo

                                                Repetuojame Kūčias: gardus tradicinių „ausyčių“ receptas, kuris tiks ir vėsiems vakarams

                                                Repetuojame Kūčias: gardus tradicinių „ausyčių“ receptas, kuris tiks ir vėsiems vakarams

                                                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                                Gerieji riebalai nėra tai, kas riebu ir kenksminga

                                                Gerieji riebalai nėra tai, kas riebu ir kenksminga

                                                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                                Purūs keksiukai gali pavykti kiekvienam

                                                Purūs keksiukai gali pavykti kiekvienam

                                                Trending Tags

                                                • Įvairūs
                                                  Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                                                  Pasaulinę vandens dieną VMVT ragina atkreipti dėmesį į vandens ir sanitarijos krizę

                                                  Kaip palaikyti švelnią ir sveiką odą žiemos metu?

                                                  Kaip palaikyti švelnią ir sveiką odą žiemos metu?

                                                  Šilumos siurbliai oras-oras: veikimo principas išplečia funkcionalumą

                                                  Šilumos siurbliai oras-oras: veikimo principas išplečia funkcionalumą

                                                  Kuo šildyti negyvenamas patalpas žiemą?

                                                  Kuo šildyti negyvenamas patalpas žiemą?

                                                  Nuosava saulės elektrinė – kada įsirengti, kad ji neštų didžiausią naudą?

                                                  Nuosava saulės elektrinė – kada įsirengti, kad ji neštų didžiausią naudą?

                                                  Patrauklus CV: 4 taisyklės, kurios padės įsidarbinti

                                                  Patrauklus CV: 4 taisyklės, kurios padės įsidarbinti

                                                  Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                                                  Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                                                  Pudra veido odai: spindėkite visą dieną

                                                  Pudra veido odai: spindėkite visą dieną

                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Trending Tags

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  mano Raseiniai!
                                                  No Result
                                                  View All Result

                                                  Netrukus suksime laiką – vaistininkė pataria tam ruoštis jau dabar

                                                  RINA@ RINA
                                                  Ketvirtadienis, 3 lapkričio, 2022
                                                  0
                                                  Jau šį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, atsuksime laiką viena valanda atgal. Ir nors tąnakt dauguma gyventojų apsidžiaugs gavę papildomą valandą miego, organizmui šie pokyčiai gali sukelti stresą ir išbalansuoti įprastą miego režimą. „Eurovaistinė internete“ vaistininkė Evelina Laurinavičiūtė pataria, kaip padėti sau lengviau prisitaikyti prie laiko pokyčių ir išvengti miego sutrikimų.
                                                  Netrukus suksime laiką – vaistininkė pataria tam ruoštis jau dabar

                                                  #image_title

                                                  Anot vaistininkės, kiekvienas iš mūsų turime individualų biologinį laikrodį, dar vadinamą cirkadiniu ritmu. Jis reguliuoja mūsų dienos ritmą bei miego fazes.

                                                  „Persukus laiką net ir viena valanda, mes sujaukiame savo biologinio laikrodžio „mechanizmą“. Turime keltis mums neįprastą valandą, pabundame ne toje miego fazėje, kurioje esame įpratę keltis. Taip pat gali būti sunku užmigti, nubusti, dažnai gali būti prabundama nakties metu. Dėl šių priežasčių gali pablogėti poilsio kokybė, gali trūkti energijos, kamuoti mieguistumas dienos metu. Tai gali lemti sumažėjusią koncentraciją ar produktyvumą“, – teigia internetu konsultuojanti vaistininkė.

                                                  SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                                  Norintiems pasijausti laimingesniems kartais tereikia vitamino C

                                                  Valerijonas ar melatoninas: atsako, kuris padeda lengviau užmigti

                                                  Storosios žarnos vėžys pastebimas tik vėlyvosiose stadijose: kaip laiku užkirsti kelią ligai?

                                                  Viduklės odontologijos klinika Viduklės odontologijos klinika Viduklės odontologijos klinika

                                                  Pasak E. Laurinavičiūtės, ilgainiui prasta miego kokybė ar miego trūkumas gali sukelti nuotaikos svyravimus, turėti įtakos imuninės sistemos, virškinimo trakto veiklai, antsvoriui, kraujospūdžiui, cukraus kiekiui kraujyje. Miego metu gaminasi serotoninas – laimės hormonas, kurio trūkumas gali pasireikšti emociniais sutrikimais ar net depresija.

                                                  E. Laurinavičiūtė dalijasi patarimais, kokie įpročiai gali padėti lengviau prisitaikyti prie laiko pokyčių ir pagerinti miego kokybę:
                                                  Pratinkitės prie naujo laiko pamažu. Likus kelioms dienoms iki naujo laiko įvedimo, galite pradėti pratintis, adaptuodami savo miego režimą po 10-15 minučių arčiau naujojo laiko.

                                                  „Susikurdami miego rutiną ir pratindamiesi eiti miegoti panašiu laiku, padėsite sau kokybiškai išsimiegoti. Tokiu būdu mūsų cirkadinis laikrodis tuo pačiu metu įjungia visus reikiamus fiziologinius, biocheminius, hormoninius mechanizmus, palengvinančius užmigimą bei nubudimą“, – teigia vaistininkė.

                                                  Venkite dirbtinės šviesos. Šviesa siunčia signalus smegenims, kad laikas būti budriems. Todėl prieš miegą pravartu sumažinti intensyvią šviesą kambaryje, užtamsinti erdvę užuolaidomis, kad į kambarį nepatektų lempų ar automobilių šviesos iš lauko. Taip pat rekomenduojama bent dvi valandas prieš miegą vengti mėlynosios šviesos – nesinaudoti išmaniaisiais telefonais, televizoriumi ar kompiuteriu.

                                                  Venkite sporto prieš miegą. Aktyvumas, sportas ar mankšta dienos metu – labai naudingas įprotis, kuris gali padėti lengviau užmigti naktį. Tačiau aktyvi fizinė veikla prieš miegą gali daryti meškos paslaugą ir išbalansuoti organizmą.

                                                  „Sporto metu išsiskiria adrenalinas, pagreitėja širdies ritmas, pakyla kūno temperatūra, todėl užmigti gali būti sunkiau. Rekomenduojama intensyvias treniruotes atlikti pirmoje dienos pusėje arba likus mažiausiai keturioms valandoms iki miego. Kita vertus, lengvas ir raminantis pasivaikščiojimas prieš miegą gali padėti atsipalaiduoti ir lengviau užmigti“, – sako „Eurovaistinė internete“ specialistė.

                                                  Venkite ilgo pietų miego. Gyventojai, kurie prasčiau išsimiega dėl laiko pokyčių, gali bandyti kompensuoti poilsio trūkumą trumpomis popiečio miego pertraukėlėmis. Anot vaistininkės, tai gali dar labiau išbalansuoti režimą ir pabloginti nakties miego kokybę. „Jeigu miegate dieną, stenkitės miegoti iki 30 minučių ir atsikelkite ne vėliau nei 16 val.“, – priduria vaistininkė.

                                                  Paruoškite miego erdvę. Prieš naktį išvėdinkite miegamąjį ir palaikykite šiek tiek vėsesnę kambario temperatūrą. Nelaikykite miegamajame stiprių namų kvapų, kurie gali erzinti miego metu. Taip pat rekomenduojama miegamajame nedirbti, nevalgyti ar nežiūrėti televizoriaus, paliekant šią erdvę tik miegui.

                                                  Nevartokite kofeino, nikotino ar cukraus. Anot E. Laurinavičiūtės, kofeinas gali išsilaikyti organizme net šešias-aštuonias valandas, todėl popietinė kava gali sutrikdyti jūsų miego ciklą. Taip pat rekomenduojama vakarais nepiktnaudžiauti užkandžiais, kuriuose gausu greitai virškinamų angliavandenių, cukraus, nes tai gali sukelti gliukozės šuolį kraujyje. Pravartu prieš miegą vengti nikotino ir alkoholio, kurie veikia kaip stimuliantai ir gali trukdyti kokybiškam miegui.

                                                  Nepamirškite miegui būtinų vitaminų ir mineralų. Sutrikdyti įprastą miego režimą ir kokybę gali ir maisto medžiagų trūkumas organizme. Todėl svarbu pasirūpinti, kad jūsų mityboje netrūktų magnio, kurio gausu sėklose ir riešutuose, špinatuose, avižose. Taip pat pravartu papildyti organizmo vitaminų B atsargas, kurių trūkumas gali sąlygoti miego sutrikimus. Šios grupės vitaminų galite rasti lapinėse daržovėse, lašišoje, kepenėlėse, kiaušiniuose. Jeigu šių maisto produktų jūsų mityboje trūksta ir skundžiatės suprastėjusia miego kokybe, galite papildomai vartoti maisto papildus.

                                                  „Taip pat galite atkreipti dėmesį į melatoniną, kuris gaminamas organizme daugiausiai nakties miego metu. Papildomas jo vartojimas su maisto papildais gali padėti lengviau užmigti ir rečiau atsibusti naktį. Melatonino vartojimo būdų yra įvairių – nuo purškalų, kapsulių iki kramtomų tablečių. Paprastai rekomenduojama pradėti nuo nedidelių dozių ir rinktis 1mg melatonino turinčius preparatus, kuriuos rekomenduojama vartoti prieš miegą. Jeigu sunku išsirinkti arba dvejojate, kurį preparatą pasirinkti, galite nemokamai pasikonsultuoti su „Eurovaistinė internete“ vaistininkais nuotoliniu būdu – internetu ar telefonu“, – sako specialistė.

                                                  Atkreipkite dėmesį į žolinius preparatus. Nurimti bei pagerinti miego kokybę gali padėti žolelių pagrindo preparatai, kurių sudėtyje yra valerijono, melisų, apynių, mėtos ar pasiflorų. Jie gali padėti atsipalaiduoti, greičiau užmigti, bet nesukelia priklausomybės ir neslopina dienos metu.

                                                  Šiame straipsnyje
                                                  +++ Sveikata

                                                  Ką veikti Raseiniuose?

                                                  Edukacinė popietė „Papuoškime namus Velykoms“

                                                  Komentuoti

                                                  Kiti Straipsniai

                                                  Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

                                                  Vyriausioji rinkimų komisija: spaudos konferencija

                                                  20 kovo, 2023
                                                  Keliuose yra slidžių ruožų! Būkite atidūs!

                                                  Keliuose yra slidžių ruožų! Būkite atidūs!

                                                  2 vasario, 2023
                                                  Sudėtingos eismo sąlygos vakarų ir šiaurės Lietuvoje!

                                                  Sudėtingos eismo sąlygos vakarų ir šiaurės Lietuvoje!

                                                  19 sausio, 2023
                                                  Keliuose yra slidžių ruožų. Vairuokite atsargiai!

                                                  Keliuose yra slidžių ruožų. Vairuokite atsargiai!

                                                  10 sausio, 2023
                                                  Keliuose yra slidžių ruožų! Būkite atidūs!

                                                  Keliuose yra slidžių ruožų! Būkite atidūs!

                                                  21 gruodžio, 2022
                                                  Keliuose yra slidžių ruožų. Būkite atidūs!

                                                  Keliuose yra slidžių ruožų. Būkite atidūs!

                                                  19 gruodžio, 2022
                                                  Daugiau
                                                  Kitos naujienos
                                                  Ukrainai perduodami Raseinių rajone nenaudojami gaisriniai automobiliai

                                                  Ukrainai perduodami Raseinių rajone nenaudojami gaisriniai automobiliai

                                                  Raseinių rajono VVG pradeda rengti naujo laikotarpio strategiją

                                                  Raseinių rajono VVG pradeda rengti naujo laikotarpio strategiją

                                                  mr_naujas

                                                  © 2012 – 2022 manoRaseiniai.lt

                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Pramogos
                                                  • Maistas
                                                  • Įvairūs
                                                  Menu
                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Pramogos
                                                  • Maistas
                                                  • Įvairūs
                                                  • Mano Kelmė
                                                  • Mano Šakiai
                                                  • Mano Radviliškis
                                                  • Mano Kėdainiai
                                                  • Mano Jurbarkas
                                                  • Mano Pagėgiai
                                                  • Mano Šilalė
                                                  Menu
                                                  • Mano Kelmė
                                                  • Mano Šakiai
                                                  • Mano Radviliškis
                                                  • Mano Kėdainiai
                                                  • Mano Jurbarkas
                                                  • Mano Pagėgiai
                                                  • Mano Šilalė

                                                  RINA partneris.

                                                  efav

                                                  eLengvai tinklas.

                                                  eLengvai MEDIA GROUP

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  • Naujienos
                                                  • Ką veikti Raseiniuose?
                                                  • Kontaktai

                                                  © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP // UAB MANO RASEINIAI.

                                                  Sveiki sugryžę!

                                                  Prisijunkite

                                                  Pamiršote slaptažodį? Registruotis

                                                  Sukurti paskyrą!

                                                  Fill the forms bellow to register

                                                  Visu laukai privalomi. Prisijungti

                                                  Retrieve your password

                                                  Please enter your username or email address to reset your password.

                                                  Prisijungti

                                                  Add New Playlist