2020-06-06, šeštadienis, 23:15.     Šiandien Raseiniuose saulė teka 04:55, leidžiasi 22:03, dienos ilgumas 17:8.

Lieknėjimo eksperimentas. Dvidešimt antra diena

2014-03-22, paskelbė Lieknėjimo eksperimentas
Lieknėjimo eksperimentas. Dvidešimt antra diena

Dvidešimt antra diena

 

Šoku iš lovos tik pabudusi ir bėgu matuotis ...

 

Svarstyklės rodo dar MINUS – 1,3 kg, t.y. per tris savaites netekau - 5,1 kg!!!

 

Rezultatas įspūdingas, ypač kai žinai, kad kiekvieną dieną valgei, jauteisi soti, nebadavai, o naudojai subalansuotą maistą. Žinoma, suprantu, kad tokiam rezultatui turėjo įtakos du kartus per savaitę ėjimas į sporto užsiėmimus, tačiau sportas tik trečdalis rezultato, visa kita – mitybos klausimas.

 

Atėjo eilė apimčių matavimuosi... apimtys sumažėjo dar -2 cm, o labiausiai džiaugiuosi, kad sumažėjo šlaunys – po minus 1 cm bei klubai – minus 1 cm !!!

 

Liko paskutinė eksperimento savaitė. Pripažinsiu, kad sumažėjęs apimčių ir svorio kritimas mažina motyvaciją, tačiau suprantu, kad neįmanoma per savaitę ar dvi, numesti tiek, kiek priaugti sugebėjai per porą metų...

 

Taigi, pasakau sau, kad susitvarkyčiau „su galva“ ir pirmyn į kovą su kilogramais!

 

Pusryčiai – išgeriu ląstelinės mitybos kokteilį;

Priešpiečiai – keptų sojos pupelių;

Pietūs – garuose gaminta žuvis su morkų salotomis bei virta bulve;

Pavakariai - apelsinas;

Vakarienė – ląstelinės mitybos kokteilis.

 

Išgeriu reikalingą vandens dienos normą ir su nekantrumu laukiu paskutinės eksperimento savaitės.
 

 
 
Contact form

Šios dienos vardadieniai


Redakcija:
+370 654 40945
e.p. info@manoraseiniai.lt


Daugirdo 8, LT-60149 Raseiniai


mob. (8 616) 14 144